Gå ner i vikt

Hur man uppnår viktminskning
Viktminskning som fenomen brukar tillerkännas William Banting (1797-1878) som hanterade sin egen övervikt med en metod som han själv utvecklade ” the Banting Method”. Den gick helt enkelt ut på att man undvek mat med mycket stärkelse och socker i. Ordet bantning har sitt ursprung i denna metod.

Viktminskning når man enkelt beskrivet genom att man förbrukar mer energi än man tar in genom mat. För att uppnå detta kan man antingen minska sitt energiintag genom att äta mindre energirik mat och mindre portioner. Eller så kan man öka sin energiförbränning genom att exempelvis motionera mer. Vanligast är att man uppnår sin viktminskning genom en kombination av dessa två sätt. Läs mer hos Bantningsbolaget.se

Related posts:

  1. Bantning och minska i vikt
  2. Gå ner i vikt snabbt

Comments are closed.